alimentazione consapevole

Un messaggio per i professionisti sanitari, gli amministratori e i professionisti che si occupano della prevenzione e del trattamento dell’ obesità

Lascia un commento / /

This Article is an indipendent translation from an Excerpt from Health at Every Size: The Surprising Truth About Your Weight © 2010 by Linda Bacon. May be freely distributed, provided that it remains in its entirety and this copyright message appears. More info at www.HAESbook.com.Questo articolo è una traduzione indipendente da un estratto da Health […]

Un messaggio per i professionisti sanitari, gli amministratori e i professionisti che si occupano della prevenzione e del trattamento dell’ obesità Leggi tutto »

Quanto mangio intuitivamente? ( IE-2 in italiano )

Lascia un commento / /

Una delle domande che ti sarai posta sentendo parlare di alimentazione intuitiva potrebbe esser stata domandarti a che punto dello spezzo del comportamento alimentare tu fossi, ossia quanto mangi intuitivamente. Quello che ti propongo oggi è la traduzione italiana fatta da me (quindi attualmente non validata) di un test di T.L. Tylka e A.M. Kroon

Quanto mangio intuitivamente? ( IE-2 in italiano ) Leggi tutto »

L’ alimentazione intuitiva in estate

Lascia un commento / /

L’ inizio dell’ estate può portare con sé molti pensieri sull’ alimentazione e sul corpo.Il problema non sono i pensieri bensì è il nostro atteggiamento nei confronti del cibo, dell’alimentazione e del nostro corpo. Ti voglio regalare una buona notizia, è possibile vivere l’ estate in modo che:• possa goderti tutto il cibo che desideri

L’ alimentazione intuitiva in estate Leggi tutto »

L’ approccio non prescrittivo all’ alimentazione

Lascia un commento / /

Numerosi studi affermano che circa il 90% delle diete fallisce, allo stesso tempo circa il 60% delle donne e il 40% degli uomini americani afferma di essere attualmente a dieta.Questo ci porta a pensare che siano le diete a non funzionare. Cosa fa una dietista se le diete non funzionano? Esistono numerosi approcci non prescrittivi

L’ approccio non prescrittivo all’ alimentazione Leggi tutto »

La salute non ha taglia (e il grasso non è il male)

Lascia un commento / /

Hai mai pensato che certe idee radicate dentro la cultura in cui vivi non solo non siano così indiscutibili come sembrano, ma possono far soffrire moltissimo e minare la salute tua così come di tante altre persone? Viviamo in una cultura grassofobica. Non ci credi? Prova a pensare quale sia la rappresentazione delle persone grasse

La salute non ha taglia (e il grasso non è il male) Leggi tutto »

Come gestire l’ alimentazione emotiva

Lascia un commento / /

Spesso chiamiamo fame nervosa quella che in gergo clinico si definisce emotional eating, ossia l’ alimentarsi per gestire alcune reazioni o stati emotivi. Ci viene detto che mangiare emotivamente, o mangiare per lenire, sopprimere o gestire emozioni negative o positive tra cui stress, noia, tristezza, rabbia, eccitazione o felicità, sia un problema e per essere

Come gestire l’ alimentazione emotiva Leggi tutto »

Torna in alto