I percorsi nutrizionali sono il modo più personalizzato che abbiamo per lavorare insieme. Tutti i percorsi nutrizionali con me sono basati su un approccio inclusivo verso la salute e inclusivo e non basato sul peso corporeo. Questo significa anche che si tratta di percorsi non prescrittivi, ovvero non ci sarà una dieta I percorsi nutrizionali […]
I percorsi nutrizionali Leggi tutto »
Benvenut*, in questa pagina troverai tutti i modi in cui possiamo lavorare insieme durante il 2024. Come potrai osservare alcuni servizi sono già prenotabili, per altri è presente la possibilità di iscriversi ad una lista d’attesa, altri ancora sono in divenire e nei prossimi mesi sia attraverso questa pagina che negli altri miei canali (newsletter,
Cosa posso fare per te – 2024 Leggi tutto »
This Article is an indipendent translation from an Excerpt from Health at Every Size: The Surprising Truth About Your Weight © 2010 by Linda Bacon. May be freely distributed, provided that it remains in its entirety and this copyright message appears. More info at www.HAESbook.com.Questo articolo è una traduzione indipendente da un estratto da Health
La professione del dietista è una professione piuttosto giovane.Questo può essere una fortuna e una sfortuna insieme.La fortuna è che abbiamo un’ identità professionale abbastanza forte, non forte come quella dei nostri colleghi oltre oceano, ma ci stiamo provando.La sfortuna è che non c’è ancora sufficiente chiarezza su chi e come dovrebbe lavorare nel campo
La professione del dietista Leggi tutto »
Una delle domande che ti sarai posta sentendo parlare di alimentazione intuitiva potrebbe esser stata domandarti a che punto dello spezzo del comportamento alimentare tu fossi, ossia quanto mangi intuitivamente. Quello che ti propongo oggi è la traduzione italiana fatta da me (quindi attualmente non validata) di un test di T.L. Tylka e A.M. Kroon
Quanto mangio intuitivamente? ( IE-2 in italiano ) Leggi tutto »
Tre anni fa pubblicavo su un articolo dove parlavo di come stabilire se si dovesse perdere peso attraverso la misurazione dell’ indice di massa corporea.Il mio punto di vista sulla questione è cambiato moltissimo. Sia perché ritengo che usare l’ indice di massa corporea come strumento per attribuire un etichetta a seconda del peso ideale
Ascoltare il bisogno di perdere peso Leggi tutto »
L’ inizio dell’ estate può portare con sé molti pensieri sull’ alimentazione e sul corpo.Il problema non sono i pensieri bensì è il nostro atteggiamento nei confronti del cibo, dell’alimentazione e del nostro corpo. Ti voglio regalare una buona notizia, è possibile vivere l’ estate in modo che:• possa goderti tutto il cibo che desideri
L’ alimentazione intuitiva in estate Leggi tutto »
Il movimento intuitivo è uno dei principi dell’ alimentazione intuitiva ed una delle esigenze naturali e intrinseche di ognuno di noi.Muoverci ci aiuta a sentire che abbiamo un corpo, che il nostro corpo ci sostiene e ci aiuta a fare moltissime attività della nostra vita quotidiana.Fare esercizio fisico può aiutarci a onorare il nostro corpo.
Allenamento intuitivo Leggi tutto »
I principali disturbi alimentari secondo il Manuale diagnostico statistico per i Disturbi Mentali sono: Anoressia Nervosa, Bulimia Nervosa e Disturbo da alimentazione incontrollata ( o Binge eating disorder) a cui si aggiungono “disturbi alimentari non altrimenti specificati”. Oltre a questi ci sono alcuni disturbi del comportamento alimentare che non fanno ancora parte del Manuale diagnostico
I Disturbi del comportamento alimentare Leggi tutto »
Uno degli strumenti più potenti con cui la cultura della dieta è entrata nella vita e nella nostra idea di salute è l’ indice di massa corporea (BMI). L’ indice di massa corporea è uno strumento particolarmente impreciso perché non tiene conto di variabili come la composizione corporea, il sesso, l’ età, gli stadi della
Il peso ideale e un po’ di storia del BMI Leggi tutto »