p.s. (prima di iniziare) tutte le foto che vedi in questo articolo sono fatte da me con me. Capirai meglio leggendo.Ti prego, sii cortese, ti sto donando un pezzettino di me molto prezioso. buon primo ottobre a te che mi leggi,oggi è il giorno in cui dopo le “vacanze” estive torno in università e inizio …
Dieta e consapevolezza – Una (quasi) dietista a dieta Leggi altro »
Lo scorso anno ti ho raccontato della mia esperienza nella facoltà di dietistica e di come abbia fatto a superare il test delle professioni sanitarie.Oggi sono qui per fare il punto su quest’ anno di università, di cosa ho studiato e di cosa comporti. il tirocinio Il tirocinio del secondo anno (almeno per quanto …
Una delle grandi domande quando si parla del rientro a scuola è cosa portare come spuntino.È una grossa domanda sia per chi ha dei piccini in casa sia per chi va ancora a scuola o all’ università. Oggi ti propongo qualche idea molto semplice e al tempo stesso sana senza essere per forza strampalata. …
Ho già scritto in diverse occasioni di meal prep e preparazione pasti, oggi mi voglio concentrare più sulla preparazione dei pasti per chi studia ma anche per chi lavora molto tempo fuori casa.Tutto quello che scrivo deriva principalmente dalla mia esperienza in questi ultimi anni. Devi sapere che ho all’ attivo già tre anni interi …
Fin troppo spesso quando studiamo o lavoriamo abbiamo la sensazione di non poter avere una vita salutare perchè non abbiamo abbastanza tempo o energie.Proprio per questo nelle prossime settimane voglio fornirti qualche idea per riuscire a incastrare una vita piena di impegni e alcune abitudini salutari.Te ne parlo ora perchè siamo quasi a Settembre e …
Come strutturare una routine (anche) con una vita impegnata Leggi altro »
Una delle domande più frequenti è come fare a mangiare sano o stare a dieta se si vive ancora in famiglia. Scrivo questo articolo principalmente pensando alle ragazze giovani che vivono ancora con i genitori, ma possono essere delle ottime idee se siete madri di famiglia e volete iniziare un percorso verso uno stile di …
È finalmente arrivato questo momento. Non lo dico soltanto perchè quando avevo chiesto quale tipo di articolo vi sarebbe piaciuto leggere sul blog, questo è stato uno dei titoli più richiesti. Ma anche perchè scrivere questo articolo significa che il mio tirocinio per quest’anno è finito. Partiamo dall’ inizio. Come ti avevo già raccontato qui …
L’articolo di oggi vuole essere più un insieme di spunti che di ricette vere e proprie. Perché erroneamente quando pensiamo agli spuntini pensiamo a dei pasti in piccolo, estremamente ricchi di energia. In realtà io sono molto per il concetto di spuntino come piccola ricarica tra un pasto e l’altro. Yogurt La prima idea che …
Oggi parleremo dell’ ultimo macronutriente, dopo aver parlato di carboidrati e grassi. Negli ultimi anni le proteine sono state spesso sotto i riflettori: dopo aver demonizzato sia i carboidrati e i grassi in molti anno visto in questo macronutriente la manna dal cielo. Oggi voglio fare chiarezza, senza demonizzare le proteine ma “rimettendole al loro …
La salute passa anche da alcune semplici abitudini che possono aiutarci a prevenire o prendere per tempo malattie di una certa entità. Oggi ho deciso di farti un piccolo riassunto di quelle che a mio parere sono più importanti. Una visita dal medico di famiglia (Almeno 1 volta all’ anno) Anche se non si ha …