Sempre più spesso ci viene detto che tra le regole del mangiare sano c’è anche quella di prediligere gli alimeni integrali e le fibre all’ interno della nostra dieta. Vi siete mai chiesti cosa sono le fibre, dove si possono trovare nella nostra alimentazione e in quale quantitativo bisogna assumerle? Oggi cercherò di fare il […]
Le fibre. L’ importanza nella dieta e parliamo un po’ dell’ integrale Leggi tutto »
Quando quasi due anni fa, mi sono approcciata per la prima volta al mondo universitario avrei molto voluto avere qualche informazione in più sul mondo universitario di cui allora ero ignara. Ho deciso quindi di scrivere tutta una serie di articoli che potessero aiutare chi, per la prima volta si approccia al mondo dell’ università.
Uni- Help, cose da sapere prima di iscriversi all’ università Leggi tutto »
L’ acqua la molecola fondamentale che ha reso possibile la vita sulla terra. Fin dai tempi più antichi essa ha avuto un ruolo importante nella vita dell’ uomo, all’ interno della società e per la sussistenza personale. Dal punto di vista nutrizionale l’ acqua non apporta energia chimica, quindi calorie, è allo stesso tempo un
Uno degli alimenti che sta alla base dela dieta mediterranea, in particolar modo di quella italiana è la pasta. Ci sono mille possibilità diverse per condirerla, io te ne propongo tre a base di verdura particolarmente leggere e gustose. Perchè la pasta può essere in linea con la dieta se assunta nelle giuste quantità e
Condimenti veloci e sani per la pasta Leggi tutto »
Una cosa che mi ha sempre colpita fin da bambina è quanto spesso in televisione comparissero i corpi femminili. Crescendo mi sono poi sempre più chiesta perché ci fossero corpi femminili, la maggior parte delle vole in deshabillé, anche quando si doveva pubblicizzare uno shampoo o altri tipi di prodotti che poco giustificavano il soggetto
corpi femminili, televisione e quella strana cosa chiamata autostima Leggi tutto »
Mangiare sano quando si è fuori casa è sempre problematico. Nella fattispecie io non sopporto l’inverno perchè in mezzo a giornate piene di lezioni non mi piace pranzare alla mensa universitaria, perchè la scelta è poca la qualità scarsa, non capisco cosa c’è in quello che mangio e solitamente mi danno fastidio nel pomeriggio con
Quando la schiscetta diventa … panino Leggi tutto »
Parlando con molte ragazze mi sono resa conto che cosa mangiare quando si è fuori casa non è solo un mio problema. Quando si cerca di mangiare sano e si è a casa non è poi così complicato, si ha tutto sotto mano, puoi decidere se riscaldare o meno qualcosa che avevi già preparato. hai
SchiscettiAmo – Idee per una settimana di pranzi e puntini sani. Leggi tutto »
Voglio mettere il focus sul significato di alcuni termini e fare alcune distinzioni, partendo dal concetto di cibo sano . SANO L’aggettivo sano o salutare (healthy in inglese) è da utilizzare verso qualcosa che giova alla salute oppure che fa meno male di altre versioni di una stessa preparazione. Se qualcosa fa bene alla salute
cosa vuol dire cibo sano ? sinonimi e non Leggi tutto »
nicecream , anche detto gelato alla banana una banana un frullatore Taglia la banana a rondelle, mettila in un sacchetto da frigo e lasciale in congelatore per almeno 30-45 minuti (ma ci può stare anche per una settimana). Prendi la banana congelata, frullala con un frullatore o un minipimer insieme agli ingredienti che preferisci a
Ricetta Nicecream e Breakfast Bowl Leggi tutto »
Buongiorno mia cara, ti ricordi i giochi di associazione di parole che facevamo da bambine? Facciamo una prova, se io ti dico la parola estate cosa ti viene in mente? sole, mare, abbronzatura … prova costume, cellulite, ciccia … Sebbene detto così sembra mi voglia tirare la zappa sui piedi, ti voglio ricordare che l’