{"id":8893,"date":"2020-09-02T16:27:02","date_gmt":"2020-09-02T14:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wannabewondergirl.it\/?p=8893"},"modified":"2020-09-02T16:27:02","modified_gmt":"2020-09-02T14:27:02","slug":"ascoltare-il-bisogno-di-perdere-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietistamariachiaraspinelli.com\/index.php\/2020\/09\/02\/ascoltare-il-bisogno-di-perdere-peso\/","title":{"rendered":"Ascoltare il bisogno di perdere peso"},"content":{"rendered":"

Tre anni fa pubblicavo su un articolo<\/a> dove parlavo di come stabilire se si dovesse perdere peso attraverso la misurazione dell\u2019 indice di massa corporea.
Il mio punto di vista sulla questione \u00e8 cambiato moltissimo.<\/p>

Sia perch\u00e9 ritengo che usare l\u2019 indice di massa corporea come strumento per attribuire un etichetta a seconda del peso ideale sia discriminatorio<\/a> e ben lontano da un reale miglioramento della salute complessiva.
Sia perch\u00e9 mi sono resa conto di quanto il mio ruolo professionale non pu\u00f2 basarsi sul creare del disagio in chi ho davanti facendolo sentire in errore per il suo peso o la sua forma corporea.<\/p>

Uno degli aspetti che mi trovo molto spesso a dover conciliare nella mia pratica di dietista Health at avery size che segue un approccio non prescrittivo all\u2019 alimentazione (e rifiuta le diete), \u00e8 il confrontarmi con persone e pazienti che sentono il bisogno di perdere peso.
Il desiderio di perdere peso \u00e8 un bisogno ed in quanto tale ha sempre una dignit\u00e0 e il suo valore ad essere presente.<\/strong><\/p>

La mia battaglia non \u00e8 concentrata, infatti, a chi vuole perdere peso , ma alla perdita di peso come panacea di tutti i mali e come lotta al body shaming, alla fatphobia e alla mistificazione dei corpi magri usata contro i corpi non conformi.<\/p>

\"\"<\/figure>

Frutto della cultura della dieta o bisogno?<\/h2>

Riconoscere se il bisogno di perdere peso che \u00e8 nato in te \u00e8 frutto di un tuo bisogno personale o dalle costruzioni della cultura della dieta non \u00e8 semplice.
Sia perch\u00e9 viviamo immersi nella cultura della dieta da quando abbiamo memoria, per cui una serie di costruzioni e giudizi di essa sono in noi delle assolute certezze talmente interiorizzate da essere nel livello inconscio (non \u00e8 un caso che sia pi\u00f9 difficile riconoscere bello un corpo grasso rispetto ad uno magro, soffriamo di una mancanza di rappresentazione e di idealizzazione di certi standard).<\/p>

Sia perch\u00e9 le nostre motivazioni sono il frutto del nostro vissuto e se una certa caratteristica ci ha portato a soffrire o essere discriminati non \u00e8 strano pensare che sentiamo come bisogno quello di modificare questa caratteristica.<\/p>

La piramide dei bisogni <\/h2>
\"Motivazione<\/figure>

I bisogni umani sono stati suddivisi da Maslow secondo una struttura gerarchica piramidale.

Alla base della piramide troviamo i bisogni fisiologici.
Si tratta di bisogni legati alla sopravvivenza biologica dell\u2019 individuo e della specie, riguardano quindi il sostentamento e la riproduzione.
Sono i primi bisogni ad avere la priorit\u00e0 nell\u2019 esser soddisfatti perch\u00e9 da essi dipende l\u2019 autoconservazione.
Se questo tipo di bisogni non verranno appagati, la loro realizzazione diventer\u00e0 la motivazione principale del comportamento, e non ci sar\u00e0 spazio per nessun altro bisogno.
Tra questi troviamo anche il nutrimento a scopo energetico ed \u00e8 interessante notare come nei casi in cui vi \u00e8 una forte privazione dell\u2019 apporto energetico il cibo diventi un pensiero fisso e abbia un ruolo preponderante nella vita del soggetto.<\/p>

Tra i bisogni fisiologici troviamo:<\/strong>
– I<\/strong>l bisogno di nutrimento
– il bisogno di dissetarsi
– Il sesso
– La respirazione
– il mantenimento di una temperatura corporea adeguata<\/p>

Al livello successivo della piramide troviamo i bisogni di sicurezza .
Soddisfatti i bisogni primari, si pu\u00f2 far spazio ad alcuni bisogni che riguardano maggiormente l\u2019 individuo nel contesto sociale, ossia che danno stabilit\u00e0 e sicurezza al soggetto. Questo tipo di bisogni sar\u00e0 fortemente legato alla cultura in cui si trova a vivere il soggetto e saranno basati sulle strutture di quel tipo di societ\u00e0.<\/p>

Tra i bisogni di sicurezza<\/strong> possiamo trovare:
– Avere una vita tranquilla
– la protezione dalle minacce esterne
– Lavoro
– Stabilit\u00e0 emotiva
– Pulizia
– Buona salute<\/p>

Nonostante i bisogni di sicurezza rappresentino gi\u00e0 in qualche modo dei comportamenti sociali, \u00e8 in questa terza fase che possiamo parlare di soddisfazione di bisogni sociali legati all\u2019 interazione: quindi necessit\u00e0 di avere relazioni con gli altri e ricevere affetto. Pertanto questo gradino riguarda la necessita di avere delle relazioni sociali e interpersonali di valore.<\/p>

Tra i bisogni sociali e di appartenenza<\/strong> possiamo trovare:
– Avere degli amici
– Comunicare
– Ricevere affetto
– Essere amati
– Avere una relazione stabile
– Essere parte di un gruppo e di una comunit\u00e0
– Essere accettati dagli altri<\/p>

Al gradino successivo troviamo i bisogni legati all\u2019 essere apprezzati, riconosciuti, stimati e ritenuti degni di considerazione dalla comunit\u00e0 di cui facciamo parte.
Le valutazioni della comunit\u00e0 possono influire anche sulla propria autovalutazione.<\/p>

Tra i bisogni di stima<\/strong> possiamo trovare:
– Aver prestigio
– Sentirsi apprezzati
– Risaltare all\u2019interno di un gruppo
– Aver rispetto per s\u00e9 stessi
– Darsi valore<\/p>

All\u2019 ultimo gradino della piramide di Maslow troviamo la parte pi\u00f9 individuale dei bisogni, la cui soddisfazione \u00e8 legata anche alla soddisfazione dei bisogni dei livelli sottostanti. \u00c8 la spinta, l\u2019aspirazione, il bisogno di diventare ci\u00f2 che si vuole essere, sfruttando al meglio le proprie capacit\u00e0 fisiche, intellettive ed emotive.<\/p>

Possono far parte dei bisogni di autorealizzazione<\/strong>:
– Sviluppo spirituale e morale
– Ricerca di uno scopo nella vita<\/p>

\"\"<\/figure>

… il bisogno di perdere peso <\/h3>

Tornando all\u2019 annoso problema iniziale ossia i bisogno di perdere peso, essere pi\u00f9 magri o modificare la forma del corpo.<\/p>

In generale potremmo collocare questo tipo di bisogno in ogni livello della piramide, nel caso specifico poi ciascuno sapr\u00e0 a quale bisogno \u201cperdere peso \u201d \u00e8 la risposta.
Ecco alcuni esempi.<\/p>

Pu\u00f2 far parte dei bi<\/strong>s<\/strong>ogni fisici <\/strong>se :<\/p>