{"id":8332,"date":"2019-12-01T08:00:00","date_gmt":"2019-12-01T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wannabewondergirl.it\/?p=8332&preview=true&preview_id=8332"},"modified":"2019-12-01T08:00:00","modified_gmt":"2019-12-01T06:00:00","slug":"la-gratitudine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietistamariachiaraspinelli.com\/index.php\/2019\/12\/01\/la-gratitudine\/","title":{"rendered":"la forza della gratitudine"},"content":{"rendered":"

Questo \u00e8 il primo articolo di una serie tutta a modo mio in preparazione al natale e al nuovo anno. <\/em>
Oggi iniziamo parlando di gratitudine e di quanto pu\u00f2 impattare nella tua vita. <\/p>

Ricordi quando \u00e8 stata l’ ultima volta in cui ti sei sentita grata? <\/p>

Nella vita la strada pi\u00f9 semplice appare scegliere di concentrarsi su quanto “ci manchi” nella vita.
La parte mezza vuota del bicchiere, tutta la strada che ci manca ad arrivare all’ obiettivo, o meglio molto pi\u00f9 spesso tutto quello in cui ci sentiamo mancanti o con un estremo debito rispetto alla vita. <\/p>

pensare in questo modo non pu\u00f2 far altro che renderci tristi, costantemente insoddisfatti, perch\u00e8 qualsiasi cosa accadr\u00e0 in positivo non avr\u00e0 per noi la stessa importanza della parte vuota del bicchiere. <\/p>

\"\"<\/figure>

cambiare la nostra percezione con la gratitudine<\/h2>

Oggi ti voglio proporre un esercizio molto semplice per invertire il tuo modo di pensare e riuscire pian piano a concentrarti su quello che hai ed essere pi\u00f9 felice.
Si tratta di una buona abitudine che una volta che avrai iniziato a praticarla noterai quanto ti possa aiutare nelle piccole cose di ogni giorno. <\/p>

L’ esercizio consiste nel trovare, ogni giorno, almeno tre cose di cui sei grata. <\/p>

Ci saranno giorni in cui \u00e8 pi\u00f9 semplice trovarne molto pi\u00f9 di tre cose di cui sei grata, altri in cui sar\u00e0 difficile riuscire a pensarne anche soltanto una. <\/p>

Il fatto strabiliante avverr\u00e0 col tempo. Pian piano nelle tue giornate inizierai a far caso alle piccole cose belle intorno a te, come per magia le tue giornate saranno pi\u00f9 lievi e la tua vita pi\u00f9 ricca di gioia. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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