{"id":7189,"date":"2017-10-22T00:00:00","date_gmt":"2017-10-22T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wannabewondergirl.it?p=7189&preview=true&preview_id=7189"},"modified":"2017-10-22T00:00:00","modified_gmt":"2017-10-22T00:00:00","slug":"quali-buone-abitudini-mettere-in-calendario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietistamariachiaraspinelli.com\/index.php\/2017\/10\/22\/quali-buone-abitudini-mettere-in-calendario\/","title":{"rendered":"Quali buone abitudini mettere in calendario"},"content":{"rendered":"

La salute passa anche da alcune semplici abitudini che possono aiutarci a prevenire o prendere per tempo malattie di una certa entit\u00e0.
\nOggi ho deciso di farti un piccolo riassunto di quelle che a mio parere sono pi\u00f9 importanti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Una visita dal medico di famiglia<\/h4>\n

(Almeno 1 volta all’ anno)
\nAnche se non si ha nessun tipo di problema acuto \u00e8 una bene che almeno una volta all’ anno il nostro medico di base ci veda, anche solo per fare il punto sul nostro livello di salute.<\/p>\n

Fare le analisi del sangue<\/h4>\n

(Almeno una volta ogni 2 anni )
\nDelle analisi ematiche ad ampio spettro possono essere utili per prendere in tempo vari tipi di malattie metaboliche o loro avvisaglie (basta pensare al diabete, ipercolesterolemia, dislipidemie ecc. )
\nUna buona abitudine potrebbe essere quella di donare il sangue, oltre a fare del bene \u00e8 un buon modo per monitorare i propri esami ematici in modo costante e non dispendioso.<\/p>\n

Controllo dal dentista<\/h4>\n

(Una volta all’ anno)
\n\u00c8 una buona abitudine ricordarsi di far controllare i nostri denti almeno una volta all’ anno.
\nSapevi che una buona igiene orale previene le patologie cardiovascolari?
\nUn’ altra buona abitudine per i nostri denti \u00e8 anche ricordare di fare un’ igiene dentale ogni 12-18 mesi, ci guadagnerai in salute e ne guadagner\u00e0 il tuo sorriso!<\/p>\n

Controllo della vista<\/h4>\n

(ogni 2-3 anni)
\nSe quando si \u00e8 bambini \u00e8 bene controllarla pi\u00f9 spesso, anche una volta all’ anno, non \u00e8 detto che la vista non si modifichi con l’ et\u00e0.
\nFarsi controllare la vista da un oculista o un ottico \u00e8 una procedura veloce, non invasiva che ti pu\u00f2 risparmiare mal di testa e tanti altri problemi legati a come il nostro corpo si adatta ad un occhio che ci vede un po’ meno.
\nA volte nemmeno ce ne rendiamo conto fino a che qualcuno non ci fa indossare degli occhiali giusti.<\/p>\n

Controllo ginecologico<\/h4>\n

Non mi voglio sbilanciare sulla frequenza, ma fare controlli regolari sicuramente ci aiuta a scongiurare molte patologie del nostro apparato genitale.
\nSicuramente una visita completa dovrebbe esser composta oltre che da un controllo fisco, da un’ ecografia e da un momento in cui il medico vi d\u00e0 il tempo di chiarire i vostri dubbi e in cui lui si rende conto attraverso alcune domande di “come state”.<\/p>\n

Pap test e mammografia<\/h4>\n

(Nelle tempistiche suggerite dal sistema sanitario nazionale)
\nTra i servizi offerti dal servizio sanitario nazionale ci sono gli screening per il tumore al collo dell’ utero e quello alla mammella.
\nQuesti controlli sono proposti alla popolazione in una cadenza tale da riuscire a prenderli in modo precoce.<\/p>\n

Il pap- test \u00e8 offerto una volta ogni 3 anni, a tutta la popolazione femminile tra i 25 e i 65 anni.
\nLa mammografia \u00e8 offerta<\/p>\n

Screening per il tumore al colon retto<\/h4>\n

Come dicevo poche righe fa, per alcuni tipi di tumore particolarmente aggressivi e\/o comuni il nostro sistema sanitario nazionale offre screening gratuiti.
\navviene cos\u00ec anche per lo screening per il tumore al colon-retto.<\/p>\n

Ci tengo a sottolineare che \u00e8 bene usufruire di questi controlli che ci vengono regalati dal nostro paese, spesso per queste particolari patologie i sintomi appaiono quando \u00e8 gi\u00e0 tardi.<\/p>\n

Fammi sapere se questo articolo ti \u00e8 stato utile per ricordarti di mettere in calendario qualche appuntamento per la tua salute.
\nUn bacio grande e ci troviamo qua durante la prossima settimana per parlare di proteine!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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