{"id":6716,"date":"2017-05-22T07:00:56","date_gmt":"2017-05-22T07:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wannabewondergirl.it\/?p=6716"},"modified":"2017-05-22T07:00:56","modified_gmt":"2017-05-22T07:00:56","slug":"ricetta-healthy-cinnamon-roll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietistamariachiaraspinelli.com\/index.php\/2017\/05\/22\/ricetta-healthy-cinnamon-roll\/","title":{"rendered":"ricetta healthy cinnamon roll"},"content":{"rendered":"

Chi ha detto che dimagrire debba essere triste?
\nPer me che stamattina inizio con un’ alimentazione pi\u00f9 curata in vista dell’ estate abbinata alla Fit Body Guide, la giornata inizia cos\u00ec: integratore drenante e anticellulite, caff\u00e8, una mega tazza di caff\u00e8 d’orzo e due cinnamon roll.
\nSi perch\u00e8 mi rende troppo felice sapere di svegliarmi con una colazione golosa ma che rientri in un alimentazione sana ed equilibrata.
\nSe vuoi provare anche te la gioia di avere una colazione golosa ma senza sensi di colpa, ti lascio qua sotto la ricetta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ricetta healthy cinnamon roll<\/h2>\n

500 gr di farina integrale
\n250 ml di acqua o latte
\n10 gr di lievito di birra
\n50 gr di zucchero
\n60 gr di olio di semi di girasole spremuto a freddo
\nun uovo
\nuna fialetta di aroma alla vaniglia<\/p>\n

per lo zucchero alla cannella:<\/h4>\n

100 gr di zucchero
\ncannella in polvere a piacere<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fai sciogliere il lievito nell’ acqua tiepida\u00a0 (se vuoi puoi usare il latte).
\nUnisci la farina con lo zucchero, l’ olio, l’ uovo e l’ aroma. AGgiungi per ultimo l’acqua in cui hai sciolto il lievito.
\nImpasta tutto insieme, forma una palla piuttosto morbida e lasciala lievitare per circa 2-3 ore sotto uno strofinaccio bagnato.<\/p>\n

Prepara lo zucchero alla cannella unendo i due ingredienti.
\nUna volta che ‘impasto \u00e8 lievitato, stendilo in una sfoglia dello spessore di mezzo centimetro. Cospargi tutta la superfice dell’ impasto con lo zucchero alla cannella e poi avvolgilo si se stesso formando un rotolo.
\ntaglia delle fette (delle girelle) dello spessore di circa 1,5-2 centimetri. ponile in delle pirofile da forno e lasciale lievitare per circa mezz’ora.
\nCuoci in forno preriscaldato a 180\u00b0 per circa 20 minuti.<\/p>\n

Fammi sapere se provi a fare questa ricetta, taggandomi sulle tue foto sui social !<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ricette di spuntini sani e sfiziosi<\/a><\/p>\n

Idee per la merenda Autunno-Inverno<\/a><\/p>\n

Ricetta Nicecream e Breackfast Bowl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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